Journée des câlins

🫂 Journée internationale du câlin — une fête toute douce consacrée à la chaleur, au réconfort et au lien humain. Dans un monde d’écrans et d’agendas surchargés, un vrai câlin peut faire baisser le stress, ralentir le rythme cardiaque et nous rappeler que nous ne sommes pas seuls. Dans de nombreux pays, on la célèbre en janvier comme une petite pause hivernale pour partager de la gentillesse sans grands cadeaux ni organisation compliquée.

Fun fact : certains psychologues parlent du câlin comme d’un « micro-rituel de sécurité » — 20 secondes d’embrassade amicale suffisent pour déclencher l’ocytocine, l’« hormone du lien », et améliorer l’humeur pour le reste de la journée.

Idées de cadeaux et de petits gestes :

• Un mini carnet de « bons pour un câlin » : câlin sous le plaid, câlin « je suis là pour toi », câlin réconfortant.
• Couverture lestée, grande écharpe ou hoodie ultra-doux pour celles et ceux qui aiment se sentir enveloppés.
• Un kit de self-care pour quelqu’un qui est loin : thé, masque pour le visage, chaussettes douillettes et un mot manuscrit avec un petit dessin de câlin.
• Pour les enfants : peluches toutes molles à serrer fort, T-shirts assortis « hug squad », livre du soir sur le thème des câlins.

Comment célébrer :

• Organisez une soirée « câlins & chocolat chaud » : boissons chaudes, musique douce et beaucoup de temps pour discuter.
• Mettez en place un petit rituel en famille ou entre amis : câlin du matin, câlin de départ, ou « câlin collectif » à la fin de la journée.
• Pensez toujours au consentement : demandez « Je peux te faire un câlin ? » et respectez un high-five ou un sourire à la place.
• Si vous êtes loin, envoyez des « câlins virtuels » : message vocal, livraison surprise ou photo qui dit « je pense à toi ».