День объятий

🫂 Международный день объятий — мягкий праздник про тепло, комфорт и человеческую близость. В мире экранов и плотных графиков настоящее объятие может снижать стресс, успокаивать сердце и напоминать, что мы не одни. Во многих странах его отмечают в январе как маленькую зимнюю паузу, чтобы делиться добротой без больших подарков и сложных планов.

Забавный факт: психологи иногда называют объятия «микро-ритуалом безопасности» — всего 20 секунд дружеских объятий могут запустить выработку окситоцина, «гормона привязанности», и улучшить настроение на весь день.

Идеи подарков и маленьких жестов:

• Мини-буклет «купонов на объятия»: объятие под пледом, «я рядом»-объятие, утешающее объятие.
• Утяжелённое одеяло, огромный шарф или очень мягкое худи для тех, кто любит ощущение уюта и «объятия» тканью.
• Набор заботы для тех, кто далеко: чай, маска для лица, тёплые носки, записка от руки с нарисованными объятиями.
• Для детей: мягкие игрушки, которые приятно обнимать, одинаковые футболки «hug squad», книжка-сказка про объятия перед сном.

Как отметить:

• Устройте вечер «объятия и горячий какао»: тёплые напитки, спокойная музыка и много времени на разговоры.
• Придумайте простой ритуал в семье или компании друзей — утреннее объятие, объятие при прощании или общий «group hug» в конце дня.
• Не забывайте о согласии: всегда спрашивайте «Можно тебя обнять?» и с уважением принимайте ответ в виде хайфая или улыбки.
• Если вы далеко друг от друга, отправьте «виртуальные объятия»: голосовое сообщение, неожиданный подарок-доставку или фото с подписью «я о тебе думаю».